Bí quyết tăng cơ bắp giúp Haaland bùng nổ

Mới nhất:

Rodri nuối tiếc vì Man City không thắng đậm Chelsea

Pep Guardiola thừa nhận Man City không biết kết liễu

Giải cứu Chelsea, Enzo Fernandez tri ân Maresca

5 điểm nhấn Man City 1-1 Chelsea: Dấu ấn của HLV tạm quyền; Món quà cho Arsenal

Đẳng cấp Enzo Fernandez cứu rỗi Chelsea

Man City đánh rơi chiến thắng trước Chelsea ở phút 90+4

Liam Delap đẩy đối thủ xuống dốc gây náo loạn tại Etihad

Reijnders nã đại bác xé lưới Chelsea tại Etihad

5 lý do khiến Liverpool hòa Fulham: Sai lầm của Van Dijk; Dớp sân khách

Rượt đuổi điên rồ, Liverpool đánh rơi chiến thắng phút 97

Thay Mbappe, “kép phụ” Garcia giúp Real Madrid hủy diệt Betis

Tottenham 1-1 Sunderland: Phung phí cơ hội, Spurs trả giá đắt

Ruben Amorim thách thức ban lãnh đạo, khẳng định không từ chức

John Herdman nêu điểm tương đồng giữa bóng đá Indonesia và Canada

Joan Garcia cứu hơn 5 bàn thua mười mươi cho Barca

Siêu phẩm để đời khiến Liverpool đánh rơi 3 điểm phút 97

Real Madrid chi 120 triệu euro mua Gravenberch theo ý Xabi Alonso

Rodri nuối tiếc vì Man City không thắng đậm Chelsea

Pep Guardiola thừa nhận Man City không biết kết liễu

Giải cứu Chelsea, Enzo Fernandez tri ân Maresca

5 điểm nhấn Man City 1-1 Chelsea: Dấu ấn của HLV tạm quyền; Món quà cho Arsenal

Đẳng cấp Enzo Fernandez cứu rỗi Chelsea

Man City đánh rơi chiến thắng trước Chelsea ở phút 90+4

Liam Delap đẩy đối thủ xuống dốc gây náo loạn tại Etihad

Reijnders nã đại bác xé lưới Chelsea tại Etihad

5 lý do khiến Liverpool hòa Fulham: Sai lầm của Van Dijk; Dớp sân khách

Rượt đuổi điên rồ, Liverpool đánh rơi chiến thắng phút 97

Thay Mbappe, “kép phụ” Garcia giúp Real Madrid hủy diệt Betis

Tottenham 1-1 Sunderland: Phung phí cơ hội, Spurs trả giá đắt

Ruben Amorim thách thức ban lãnh đạo, khẳng định không từ chức

John Herdman nêu điểm tương đồng giữa bóng đá Indonesia và Canada

Joan Garcia cứu hơn 5 bàn thua mười mươi cho Barca

Siêu phẩm để đời khiến Liverpool đánh rơi 3 điểm phút 97

Real Madrid chi 120 triệu euro mua Gravenberch theo ý Xabi Alonso

Trang chủ

Bundesliga

Bài viết

Bí quyết tăng cơ bắp giúp Haaland bùng nổ
10:49 20/05/2020
BongDa.com.vnChân sút người Na Uy từng khiến các chuyên gia thể lực kinh ngạc, khi tăng tới 12 kg cơ bắp chỉ trong vòng hơn một năm.

Một lần nữa Erling Haaland lại là tâm điểm của bóng đá thế giới, khi nổ súng trong ngày Bundesliga trở lại cuối tuần qua.
Kết quả đó đến từ nền tảng thể chất vượt trội của chân sút sinh năm 2000.
Haaland đã cải thiện hình thể rất nhanh chóng kể từ khi trình làng bóng đá đỉnh cao.
Người máy săn bàn

Trang bìa của AS số ra ngày 19/5 đăng hình Haaland trong bộ dạng một người máy sinh học với tên gọi Cyborgol. Tần suất ghi bàn của chân sút trẻ này thời gian qua đã càn quét mọi con số thống kê.
Sau khi chọc thủng lưới Schalke cuối tuần qua, Haaland nâng tổng số bàn thắng anh ghi cho Dortmund lên con số 13. Tính ở cả màu áo RB Salzburg, Haaland ghi 41 bàn sau 34 trận ra sân mùa này.
Trung bình cứ sau 59 phút, Haaland lại xé lưới đối thủ mùa này. Đây là thành tích vượt trội một loạt chân sút đình đám ở châu Âu. Cristiano Ronaldo cần 113 phút để ghi một bàn cho Juventus (Opta). Trong khi đó, Messi cũng cần đến 110 phút để lập công cho Barca.

Điều gì đã làm nên hiện tượng Haaland? Kể từ lúc 5 tuổi, con trai của một cựu cầu thủ Premier League và một nữ VĐV ba môn phối hợp có hạng đã thể hiện tố chất thiên phú.
Haaland phá kỷ lục nhảy xa thế giới ở tuổi của mình vào năm 2006, với thành tích 1,63 m. Đến năm 19 tuổi, Haaland đã có thể chất đáng kinh ngạc với chiều cao 1,94 m, nặng 87 kg và đạt tốc độ nước rút lên tới 36 km/h, ngang ngửa các vận động viên điền kinh có hạng.
Chia sẻ với Zing, bình luận viên Shebby Singh của Fox Sports nói: “Haaland có cơ bắp và kỹ thuật tốt hơn Ibrahimovic. Tiền đạo này cũng không giống như Cristiano Ronaldo, người phụ thuộc nhiều vào tốc độ”.
Nhiều chuyên gia của bóng đá thế giới cũng đồng tình với quan điểm Haaland có nền tảng thể chất vượt trội Ronaldo hay Ibra khi cùng độ tuổi.
Khi sang Salzburg thi đấu, tiền đạo sinh năm 2000 đã tăng cơ bắp cực nhanh.
Giải mã
Erase Steenslid, chuyên gia thể lực đã làm việc với Haaland từ năm 17 tuổi cho biết việc thừa hưởng gen thể thao từ bố mẹ giúp cơ thể cầu thủ phản ứng cực tốt với các bài tập.
“Thể chất sẵn có của Haaland là của hiếm”, Steenslid phân tích. Có giai đoạn Haaland đã tăng 12 kg cơ bắp chỉ trong 15 tháng. “Thật điên rồ phải không”, chuyên gia này nói.
Thông thường, nhiều người lo ngại việc phát triển cơ bắp sớm cho các cầu thủ trẻ sẽ tác động đến việc phát triển chiều cao hay tốc độ của cầu thủ. Tuy nhiên, Haaland là một trường hợp ngoại lệ khi tốc độ phát triển chiều cao của anh là quá nhanh, khiến các chuyên gia thể lực phải đẩy các bài tập cơ bắp ngay từ đầu.
Chiều cao của Haaland tăng hơn 20 cm trong thời gian ngắn khiến Steenslid phải ép cầu thủ vào các bài tập nặng trong phòng gym. Tất cả chuyên gia thể lực từng tiếp xúc với Haaland đều xác nhận khả năng nuốt các bài tập nặng dễ dàng của tiền đạo người Na Uy.
Haaland ăn rất nhiều, nhưng tuân thủ chặt chẽ các chế độ ăn có lợi cho vận động viên chuyên nghiệp. Steenslid kể lại rằng có một lần ông đã thiết kế máy đo chỉ số trong bài tập đánh bao cát cho Haaland, và tiền đạo sinh năm 2000 đã đấm nát bao cát lẫn thiết bị đó. “Nhiều người có thể không tin, nhưng đó là sự thật”, Steenslid tiết lộ.
Haaland áp dụng phương pháp thiền để phục hồi và tái tạo cơ bắp, thể lực.
Tại đội bóng cũ Salzburg, Haaland đam mê với các bài tập cùng cỗ máy Soccerbot 360 đến mức HLV trưởng Jesse Marsch đã phải buộc chân sút này về nhà nghỉ ngơi nhằm tránh chấn thương.
Stanislav Macek, người đang HLV đội U18 Slovakia tiết lộ Haaland luyện tập rất nhiều: “Khi tôi còn làm việc ở Salzburg, mọi người đều nói với tôi về tần suất tập luyện kinh khủng của Haaland. Cậu ấy từng nói với tôi rằng cậu ấy thường xuyên thực hiện hơn 1.000 cái gập bụng và khoảng 300 cái hít đất hàng ngày”.
Tập nhiều như thế, Haaland cũng bắt đầu áp dụng phương pháp thiền để giải toả stress và giúp tinh thần thoải mái, có các giấc ngủ sâu để phục hồi thể lực. Điều này lý giải động tác ăn mừng của anh trong trận gặp PSG, sau này bị Neymar và nhiều cầu thủ đối phương nhại lại chế giễu.
Cơ thể là vũ khí mạnh nhất của Haaland vào lúc này. Tuy nhiên, Steenslid khẳng định tiền đạo này còn có thể tiến bộ hơn nữa về các mặt khác.

Lê Quốc Quân

Nguồn: giaitri.thoibaovhnt.com.vn
10:49 20/05/2020

Erling Haaland

Borussia Dortmund

RB Salzburg

Bảng xếp hạng

#
Đội bóng

Tr
T
H
B
BT
BB
+/-
Đ

Phong độ

Với ‘Ronaldo Ligue 1’, không gì là không thể

Với ‘Ronaldo Ligue 1’, không gì là không thể

Với ‘Ronaldo Ligue 1’, không gì là không thể

Với ‘Ronaldo Ligue 1’, không gì là không thể

Với ‘Ronaldo Ligue 1’, không gì là không thể

Với ‘Ronaldo Ligue 1’, không gì là không thể

Bí quyết tăng cơ bắp giúp Haaland bùng nổ

Để lại một bình luận Hủy

Để lại một bình luận Hủy

Related News